Primo ritrovo presso palestra di via Volta a Rogoredo

Cosa sono i gruppi di cammino?

Sono gruppi di persone che si trovano regolarmente in un luogo definito per cammine insieme, al fine di promuovere concretamente l'attività fisica e migliorare la salute. I gruppi sono guidati da un "leader" che accoglie i nuovi arrivati, li conduce e motiva.

Quali sono i vantaggi?

Il cammino è una pratica a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità nè un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode). Si può camminare in tutte le zone della propria città, preferibilmente in quelle verdi e con gli alberi alti alti.

Camminare con altre persone oltre che migliorare la salute stimola la socializzazione e favorisce l'autostima portando benefici a livello psicofisico.

Camminare regolarmente contribuisce fortemente a migliorare o a prevenire le seguenti patologie: